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1.1、[营养饮食>月子食谱]猪蹄汤..
有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素是产妇下奶佳品。原料:猪蹄、猪排骨、鸡骨架共1500克白菜适量海...
www.baby0.com/get/cfsp/051042133303429484.htm  .2744140625K 2006-2-19 0:48:54
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2.2、[营养饮食>月子食谱]羊肉冬瓜汤..
白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生素C等营养素。羊肉性热、味甘可补精血、益虚劳是冬令滋补佳品对于产妇体虚、多汗、缺乳尤为适宜。原料...
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3.3、[营养饮食>月子食谱]素鸡香油汤..
此菜营养丰富香菇含用多种酶和18种氨基酸等多种营养素具有益气、补虚、健脾和胃的作用。素鸡含丰富的蛋白质;蚕豆具有健脾、利尿消肿等作用防止产妇身体发肿。原料:香菇10朵豆制素鸡1只生蚕豆150克金针菜150克香油、清水、盐、味精各适量。制作:1、将生蚕豆去壳洗净;香菇、金针菜泡软素鸡切丝备用。2、锅置火上放入香油烧热加入素鸡轻炒数下加入清水适量及香菇、蚕豆、金针菜一齐煮待香...
www.baby0.com/get/cfsp/051042133304110719.htm  .2763671875K 2006-2-19 0:48:57
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4.4、[营养饮食>月子食谱]火腿冬瓜汤..
此汤含有优质蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌等微量元素对产妇小便不畅、小腹水胀、乳汁不下等症有辅助疗效。原料:火腿肉...
www.baby0.com/get/cfsp/051042133301945485.htm  .25390625K 2006-2-19 0:48:57
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5.5、[营养饮食>月子食谱]木瓜煲鳅鱼汤..
此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等具有补虚、通乳的功效。“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方有效的发奶剂专治妇女产后乳汁缺乏等症。原料:木瓜1个牛鳅鱼2条(约600克)生姜4片杏仁5克蜜枣8个猪油、盐各少许。制作:1、将木瓜刮去外皮去核清水洗净切成厚块。2、把牛鳅鱼去鳞、鳃清除内脏清水冲洗干净;杏仁、蜜枣分别用清水洗净。3、将锅置于火上下猪油烧热...
www.baby0.com/get/cfsp/051042133305923384.htm  .3466796875K 2006-2-19 0:49:00
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6.6、[营养饮食>月子食谱]荔枝红枣汤..
益肝、悦色、生血养心的功效;红枣有安中益气作用。二者同煮成汤相辅相成每日食1次连食数日有补血作用。原料:荔枝干7只红枣7只...
www.baby0.com/get/cfsp/051042133302372635.htm  .16796875K 2006-2-19 0:49:00
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7.7、[营养饮食>月子食谱]老母鸡汤..
此汤含有高质量的蛋白质、脂肪和钙质能促进乳汁分泌最适宜产妇食用。因汤的营养价值不如肉高所以连肉一起吃可增加营养促进康复。原料:白条老母鸡1只(约重1500克)猪排骨2块葱段、姜片、料酒、盐、味精各适量。制作:1、老母鸡和排骨洗干净分别放入沸水锅内焯一下捞出再用水洗净。2、将鸡和排骨放火锅内加宽水下葱段、姜片、料酒、盐上火烧开后用小火焖煮约3小时(以水不沸腾为宜使鸡肉和排...
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8.8、[营养饮食>月子食谱]花生煮鸡脚汤..
合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等具有养血催乳活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用能促进乳汁分泌有利于子宫康复促...
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9.9、[营养饮食>月子食谱]油闷茭白..
C、尼克酸等多种营养素。茭白有养血下乳、清热利尿及退黄的功效适宜产妇食用。原料:净茭白300克香油10克盐3克白糖10克味精2克酱油15克植物油500克(约耗50克)。制作:1、茭白洗净...
www.baby0.com/get/cfsp/051042133305761544.htm  .302734375K 2006-2-19 0:49:03
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10.10、[营养饮食>月子食谱]鸭丝绿豆芽..
此菜营养丰富含有较多的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、尼克酸等多种营养素尤其是铁的含量丰富是孕产妇补充钙的良好来源同时还能增强抗病能力早日恢复健康。原料:烤鸭脯肉200克绿豆芽300克香油25克盐3克味精、醋、姜末各2克花椒1克。制法:1、将烤鸭肉切成丝;绿豆芽洗净掐去根部。2、炒锅上火放香油烧热放入花椒炸糊后捞出;下姜末稍煸放鸭丝、豆芽烹醋加精盐、味精快速翻炒...
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11.11、[营养饮食>月子食谱]鲜蘑炒豌豆 ..
含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸和多种微量元素及维生素豌豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2...
www.baby0.com/get/cfsp/05104213330441021.htm  .2509765625K 2006-2-19 0:51:08
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12.12、[营养饮食>月子食谱]牛肉片炖卷心菜 ..
此菜内含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A维生素B1、维生素B2和尼克酸、维生素C等。具有健牌开胃活血化瘀调理气血生津止泻的作用。适用于产妇胃口不开有开胃纳食、增强食欲的功效有利身体恢复。原料:牛肉250克番茄、卷心菜各150克料酒3克盐4克味精1克猪油10克。制作:1、将番茄清洗干净切成方块;卷心菜择洗干净切成薄片。2、将牛肉洗净切成薄片放入干净的锅内...
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13.13、[营养饮食>月子食谱]莲子炖猪肚 ..
猪肚为补脾胃之要品莲子有健脾益气功效。此菜具有健脾益胃补虚益气易于消化产妇常食有益脾胃有利早日恢复健康。原料:猪肚1个莲子(去芯)40粒花生油、盐、姜、味精各少许。制作:1、将生姜去外皮清水洗净切成细丝。2、把水发莲子装入洗净的猪肝内用线缝合放入盘内盛猪肚的盘收入锅内隔水炖至肚熟取出晾凉。3、将猪肚切块用花生油、生姜丝煸炒放盐、味精调好口味即成。特点:肚嫩鲜香...
www.baby0.com/get/cfsp/051042133308255545.htm  .2490234375K 2006-2-19 0:51:08
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14.14、[营养饮食>月子食谱]酒蒸虾 ..
、钙、磷、铁、维生素A以及维医生素B1、维生素B2、尼克酸等具有温补肾阳养血通乳功效适用于妇女产后肾虚乏力、乳少、乳汁不通等症。原料:鲜虾...
www.baby0.com/get/cfsp/051042133301032716.htm  .251953125K 2006-2-19 0:51:09
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15.15、[营养饮食>月子食谱]白斩鲤鱼 ..
、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及维生素B2、尼克酸等多种营养素对产妇少乳有显著作用。原料:活鲤鱼500克香油20克酱油8克料酒7克五香粉3克...
www.baby0.com/get/cfsp/051042133308083630.htm  .2666015625K 2006-2-19 0:51:11
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16.16、[营养饮食>月子食谱]松子仁粥 ..
此粥可润肠增液滑肠通便对妇女产后便秘有较好的疗效。原料:松子仁30克粳米100克精盐少许。制作:1、将松子仁打破取洁白者洗净沥干水研烂如膏待用。2、把煮锅中加清水适量放入松子膏及粳米置于火上煮烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时点入少许精调味即可食用。每日可食用1-2次。特点:粥粘稠味香。...
www.baby0.com/get/cfsp/05104213330744277.htm  .1962890625K 2006-2-19 0:51:12
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17.17、[营养饮食>月子食谱]杏仁大米酪 ..
此粥润肠通便益气健脾适于产后便秘者食用。原料:杏仁15克大米90克黑芝麻、白糖各30克。制作:1、将黑芝麻、杏仁、大米分别用清水浸泡半天要经常换水。2、把杏仁捞出去皮尖然后将黑芝麻、大米捞出与杏仁混合在一起碾成糊状。3、将洗净的锅置于火上放入少许清水烧开加白糖溶化后把芝麻杏仁米糊缓缓倒入拌成糊状。注意此时一定要不断地搅拌以免糊锅底。熟后即可供食用。特点:此粥香甜易...
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18.18、[营养饮食>月子食谱]香蜜茶 ..
此茶润肠增津滑肠通便对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。原料:蜂蜜80克香油35克。制作:1、将一杯开水晾凉。2、把香油和蜂蜜混合均匀加入凉开水调服早晚各1次。特点:香甜可口。...
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19.19、[营养饮食>月子食谱]产后便秘食疗方 ..
一、芹菜茭白汤取新鲜茭白100克旱芹菜50克水煎服每日1剂可辅助治疗便秘。二、油菜汁取新鲜油菜洗净捣绞取汁每次饮服1小杯每日服用2-3次可辅助治疗便秘。三、茼蒿汤取新鲜茼蒿250克做菜或做汤吃每日1次连续7-10天为1个疗程可辅助治疗便秘。...
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20.20、[营养饮食>月子食谱]杏仁白糖粥 ..
此菜有益气养血润肠通便的功效适于妇女产后津亏便秘者。原料:杏仁10克粳米100克白糖30克。制作:1、将杏仁洗净去皮用干净纱布包裹。注意杏仁必须按规定量配制不要多放。2、将粳米淘洗干净放入铝锅内加入杏仁及清水500左右同煮待米开花粥汁浓稠时即可取出杏仁以白糖调味离火待稍凉后即可食用。特点:粥粘香味清香。...
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