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1.22、[营养饮食>月子食谱]核桃仁拌芹菜 ..
芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素有润肤、明目、养血的作用植物纤维素有利排便;核桃仁含有胡萝卜素、维生素B1、维生素E。此菜有利于治疗产后便秘和高血压。原料:芹菜300克核桃仁50克精盐、味精、香油各适量。制作:1、将芹菜择洗干净切成3厘米长的段下沸水锅中焯2分钟捞出注意不要焯得太熟。2、焯后的芹菜用凉水冲一下沥干水分放盘中加精盐、味精、香油。3、将核桃仁用热水浸泡后去...
www.baby0.com/get/cfsp/051042133303001098.htm  .2919921875K 2006-2-19 0:51:16
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2.23、[营养饮食>月子食谱]香蕉冰糖汤 ..
此汤有润肠通便润肺止咳的作用。适用于大便燥结便硬难排及燥热咳嗽等症对产后便秘也有一定疗效。原料:香蕉8只冰糖80克陈皮2小片。制作:1、将香蕉剥去皮香蕉肉的两端有结者请去掉每个香蕉切成3段备用。2、把陈皮用温水浸泡再用清水洗净切成丝状备用。3、将陈皮放入砂煲内加清水适量用旺火煲至水开放入香蕉再煲沸改用文火煲15分钟加入冰糖煲至冰糖溶化即成。特点:汤甜而糯软。...
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3.24、[营养饮食>月子食谱]苋菜大蒜粥 ..
此粥有清热解毒、补血止血收敛止泻和通大小便的功能可治疗子宫颈炎、产后腹痛及大小便不通等症。原料:苋菜150克大蒜头1个粳米100克植物油、盐味精各少许。制作:1、将苋菜拣洗干净切成3厘米长的段;大蒜头去皮切碎。2、粳米淘洗干净放入锅内加清水1000毫升烧开待米粒开花时投入苋菜、油、盐及蒜粒继续熬煮成粥下味精、盐调味即成。特点:清淡稍辣菜滑嫩可口。...
www.baby0.com/get/cfsp/051042133306592258.htm  .23046875K 2006-2-19 0:51:16
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4.25、[营养饮食>月子食谱]蕃薯粥 ..
番薯中含纤维较多在肠内可吸收水分促进排便对产后便秘有一定治疗作用。原料:番薯100克粳米150克红糖适量。制作:1、刮去番薯皮用清水洗净切成小块。2、把粳米除去杂质用清水淘洗干净放入锅内并放入番薯块加水适量将锅置旺火上烧开改用文火煮至米熟薯烂 时加入红糖调味即成。特点粥粘稠甜香。...
www.baby0.com/get/cfsp/05104213330638998.htm  .1962890625K 2006-2-19 0:51:16
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5.26、[营养饮食>月子食谱]烩海参鲜蘑 ..
此菜含有丰富的蛋白质和碳水化合物、矿物质、维生素等多种营养素是补充蛋白质的良好来源妇女产褥期食用可尽快健体强身。原料:...
www.baby0.com/get/cfsp/05104213330865899.htm  .3798828125K 2006-2-19 0:51:17
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6.27、[营养饮食>月子食谱]红枣炖兔肉 ..
红枣是一味缓和性滋养食品有养血补脾、益气强力的功效;兔肉能补血气利大肠、治消渴。红枣炖兔肉可治产妇因血虚引起的疲乏倦怠。原料:红枣15克兔肉200克盐、味精各适量。制作:1、将兔肉洗干净切成5厘米见方的块。2、红枣去核洗净。3、将兔肉块、红枣放在炖盅内加适量水隔水炖至兔肉熟烂放入盐、味精吃肉饮汤。也可用瓦煲煮兔肉、红枣至熟烂调味食用。特点:肉烂汤微甜。...
www.baby0.com/get/cfsp/051042133309727082.htm  .2353515625K 2006-2-19 0:51:17
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7.28、[营养饮食>月子食谱]炖豆腐猪蹄香菇 ..
生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养素能益气生血、养筋健骨通络下乳行气散结清热解毒特别适合妇女产后食用对于乳汁分泌不足者具有良好的生乳...
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8.29、[营养饮食>月子食谱]栗子鸡块 ..
素C等多种营养素。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用与具有生精养血、增补五脏的鸡相配补而不腻还能通过栗子的活血止血效用促进恶露排除及子宫复原。原料:光仔鸡1只(约重700克)栗子350克酱油30克...
www.baby0.com/get/cfsp/05104213330888398.htm  .5166015625K 2006-2-19 0:51:18
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9.30、[营养饮食>月子食谱]栗子鸡块 ..
素C等多种营养素。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用与具有生精养血、增补五脏的鸡相配补而不腻还能通过栗子的活血止血效用促进恶露排除及子宫复原。原料:光仔鸡1只(约重700克)栗子350克酱油30克...
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10.31、[营养饮食>月子食谱]发菜素鸡丝 ..
发菜可以消滞解腻含有丰富的纤维质能消除影响消化、妨碍时运的腐败渣滓和物质更可将之带至直肠而排出体外所以胃腹感觉积滞时以发菜做菜或做汤必见疗效。且发菜含有丰富蛋白质、碳水化合物、磷、铁、钙、钾等矿物质有补血、乌发之效适合产妇食用。原料:发菜8克面筋2条冬菇8只笋肉90克青、红椒各1只姜2片葱2棵蚝油15克生抽15克糖、香油、盐、水各适量。制作:1、面筋洗净切丝;...
www.baby0.com/get/cfsp/051042133305893162.htm  .435546875K 2006-2-19 0:51:18
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11.32、[营养饮食>月子食谱]当归生姜羊肉汤 ..
有补气养血温中暖肾作用适用于妇女产后气血虚弱阳虚失温所致的腹痛同时此汤还可以治疗血虚乳少恶露不止等症状。原料:羊肉650克当归、生姜片各20克盐6克料酒15克酱油3克味精5克。制作:1、把当归洗净切成片。2、把羊肉剔去筋膜放入沸水锅内焯去血水后过清水洗净斩成小块。3、将瓦煲洗净加入清水适量置于火上用旺火煮沸加入当归片、羊肉块、料酒煲加盖用文火煲3-4小时...
www.baby0.com/get/cfsp/05104213330563920.htm  .275390625K 2006-2-19 0:51:18
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12.33、[营养饮食>月子食谱]产后腹痛食疗方 ..
以下食疗方对产后腹痛有一定疗效可以酌情选用。一、桂皮红糖汤桂皮5-10克红糖20克水煎温服对产后腹痛有一定的治疗作用。二、红糖姜饮红糖100克鲜生姜10克水煎服可辅助治疗产后腹痛和产后胃部疼痛。三、干芹菜红糖汤干芹菜(连根茎汁)100克水煎服或加红糖和黄酒空腹徐徐服下可缓解产后腹痛。四、黄芪党参炖母鸡母鸡一只(约2000克)黄芪、党参、山药、大枣各33克隔水蒸熟食用对产...
www.baby0.com/get/cfsp/051042133308722167.htm  .5263671875K 2006-2-19 0:51:19
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13.34、[营养饮食>月子食谱]田七炖鸡 ..
此方益气养血生精补脏化瘀止痛养血明目。对于瘀血内停经脉阻滞气血运行不畅而致的产后腹痛疗效较佳。原料:母鸡肉300克田七粉15克料酒5克盐1克生姜3片。制作:1、将母鸡肉洗净斩成小块待用。2、瓦煲内加入清水1000克置于旺火上然后放入鸡肉块烧开后撇去浮沫加入生姜片、料酒移至小火上炖至鸡肉熟烂再加入田七粉、盐、味精稍煮片刻即可离火食用。特点:鸡烂鲜味清淡。...
www.baby0.com/get/cfsp/051042133304663248.htm  .240234375K 2006-2-19 0:51:19
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14.35、[营养饮食>月子食谱]姜楂茶 ..
此茶有温经散寒化瘀止痛养血活血作用。适用于寒凝血瘀而致妇女产后腹痛还可以治疗产后血瘀所致的恶露不下等症。原料:焦山楂12克生姜3片红糖30克。制作:1、将山楂、生姜片清洗干净待用。2、把砂锅洗净放入清水适量置于火上旺火煮沸加入焦山楂、生姜片红糖约煮30分钟即可饮汁。特点:此茶酸甜可口微辣。...
www.baby0.com/get/cfsp/051042133304878273.htm  .1982421875K 2006-2-19 0:51:19
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15.36、[营养饮食>月子食谱]小米红糖粥 ..
小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高小米中还含有少量胡萝卜素大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃补虚损因此以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。原料:小米100克红糖适量。制作:一、将小米淘洗干净放入开水锅内旺火烧开后转小火煮至粥粘。二、食用时...
www.baby0.com/get/cfsp/051042133304745419.htm  .283203125K 2006-2-19 0:51:22
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16.37、[营养饮食>月子食谱]花生米炖猪蹄 ..
花生米含较高的蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂和多种维生素具有补血健脾、润肺化痰、止血增乳、润肠通便的功效配以补血通乳的猪蹄常用于妇女产后少乳或体虚、贫血。原料:花生米150克猪蹄250克胡椒粉2克料酒10克盐3克姜片10克葱段10克肉汤适量。制作:一、将花生米去杂洗净;猪蹄洗净、去毛后放沸水中氽一段时间捞出。二、锅置火上放入猪蹄、花生米、料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、肉汤旺火...
www.baby0.com/get/cfsp/051042133308723418.htm  .2734375K 2006-2-19 0:51:22
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17.38、[营养饮食>月子食谱]鲤鱼煮枣汤 ..
化合物、钙、磷、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸具有养血催乳、补益五脏健脾行水、和胃调中、开胃增食之功效非常适合妇女产后食用。同时...
www.baby0.com/get/cfsp/051042133305172768.htm  .2822265625K 2006-2-19 0:51:25
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18.39、[营养饮食>月子食谱]蜜饯萝卜 ..
、多种氨基酸、钙、磷、铁、维生素C等营养素。白萝卜有抗菌作用其汁能防胆结石形成。产妇常食对饮食不消、腹胀、反胃等症状有辅助疗效有利产后身体康复...
www.baby0.com/get/cfsp/051042133301044353.htm  .25K 2006-2-19 0:51:26
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19.40、[营养饮食>月子食谱]生炒糯米饭 ..
此饭补中益气助消化治疗妇女产后贫血尤其适于产后调理滋补。原料:糯米500克赤豆、龙眼肉各25克红枣15枚白糖150克猪油50克。制作:1、将赤豆、龙眼肉、红枣(去核)洗净。2、糯米洗净沥干水分。3、炒锅置于火上下猪油烧至四成热时将糯米倒入翻炒加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖翻炒均匀加适量清水大火煮沸再翻炒至水与米持平最后用筷子在饭上扎几个洞用小火焖30分钟即可食用。...
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20.41、[营养饮食>月子食谱]大枣粟米粥 ..
此粥具有补脾胃、益气血的作用。适合产妇食用有利健身。原料:大枣10枚粟米100克清水适量。制作:1、将大枣洗净去核;粟米淘洗干净。2、将锅置火上放入适量清水、粟米和大枣先用旺火煮沸后再改用小火煮至粥成。特点:粘稠甜香。...
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